Yoga in Balance: Entspannung & Regeneration
Fühlen Sie sich seit längerer Zeit gestresst und erschöpft?

Erleben Sie in diesem Yogakurs eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Wir beginnen damit, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, gehen dann in sanfte Bewegungen über und vertiefen uns schließlich in gehaltene, ruhige Haltungen.
Unser Yoga am Morgen zielt darauf ab, Sie fit zu halten, Ihren Körper zu dehnen, Entspannung zu üben und neue Kraft zu schöpfen. Wir praktizieren verschiedene Asanas (Yogastellungen), lenken unseren Atem durch Pranayama-Übungen und konzentrieren den Geist mit Hilfe von Mudras (Fingerhaltungen). Durch Übungen aus verschiedenen Hatha-Yoga-Stilen entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein. Eine entspannende Abschlussphase rundet jede Yogastunde ab.

Wichtige Informationen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Mitzubringen:
Bitte bringen Sie eine Decke und dicke Socken mit. Yogamatten sind vorhanden.
Beginn: Dienstag, 22.09.26
Uhrzeit: 10.15 Uhr - 11.15 Uhr (Eine Abschlussentspannung schließt die Yogastunde ab)
Ort: Athletenhalle Schramberg
Umfang: 12 Einheiten (Pause in den Herbstferien)
Besonderheit: Schichtarbeiter/innen können einen halben Kurs buchen!

Anmeldung:
- Sportgemeinschaft Schramberg: 07422-22859, info@sgschramberg.de
- Yogalehrerin BYV Angela Arcadi: 07422-3169

angela.arcadi@t-online.de

https://www.sgschramberg.de/kursangebote/yoga.html


 

Qi Gong im Park


Sommerkurs für alle Generationen

In den Sommerferien ist es im Park der Zeiten in Schramberg ruhig und wohltuend. Die sanften, fließenden Bewegungen des Qi Gongs fördern Entspannung, Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl - für Menschen jeden Alters. Es geht nicht um Leistung, sondern um Freude an der Bewegung. Die Teilnehmenden genießen eine Stunde Auszeit in der besonderen Atmosphäre des Parks. Wer Qi Gong kennenlernen oder eine sanfte Möglichkeit sucht, Körper und Geist in Einklang zu bringen, findet hier einen idealen Einstieg.
Treffpunkt: unterhalb der Konzertmuschel am Sandplatz Rosengarten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Termine:
02.08.2026    10:00 - 11:00 Uhr   
09.08.2026    10:00 - 11:00 Uhr   
16.08.2026    10:00 - 11:00 Uhr  
23.08.2026    10:00 - 11:00 Uhr   
30.08.2026    10:00 - 11:00 Uhr   
06.09.2026    10:00 - 11:00 Uhr   

Kursort:
Park der Zeiten, Bauernhofweg 25
78713 Schramberg

Qi Gong 
Die 18 Figuren der Harmonie & Die 8 Brokate
Bringen Sie Körper und Geist in Einklang: Unter der Leitung der zertifizierten Qigong-Kursleiterin
Angela Arcadi lernen Sie zwei der beliebtesten Qigong-Systeme kennen. Die „18 Figuren der Harmonie“ (Shibashi) beruhigen das Nervensystem durch fließende, sanfte Bewegungen. Die traditionellen „8 Brokate“ (Baduanjin) dehnen die Sehnen, stärken die Muskeln und aktivieren die Lebensenergie der inneren Organe. Die Übungen sind leicht zu erlernen, bauen Stress ab und erfordern keine Vorkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung und flache Hallenschuhe oder dicke Socken mitbringen.
Dauer: 8 Kursabende
Beginn: Mittwoch, 2.Oktober 2026
Zeit: jeweils 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Ort: St. Georgen im Haus der Vereine, Bahnhofstraße 27, 78112 St. Georgen im Schwarzwald.
Anmeldung und Info: über die VHS St.Georgen unter 07724-87153 
vhs@st-georgen.de