Ernährungskurse und Fastentage

„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!“
Hippokrates

Fasten und Heilen gehören untrennbar zusammen!

Basenfasten ist eine sanfte Methode, den Körper zu entschlacken - ohne zu hungern.

Und die Pfunde können purzeln...
Während des Basenfastens verzichten Sie auf säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Zucker und Getreide. Stattdessen konzentrieren Sie sich auf basische Lebensmittel wie:

  • Obst und Gemüse: Frische, reife Früchte und bestimmte Gemüsesorten bilden die Grundlage für jede Mahlzeit.
  • Nüsse und Samen: Diese liefern uns wichtige Fette und Proteine, die den Fastenprozess unterstützen.
  • Kräutertees und Wasser: Viel trinken ist essenziell, um die Entgiftung deines Körpers zu fördern.

Fertiggerichte machen unsere Körper „Fertig“
Durch Fertiggerichte und andere falsche Ernährungsgewohnheiten entstehen Übersäuerungen im Körper, die Müdigkeit, Verdauungsstörungen und Krankheiten begünstigen und hervorrufen können.
Basenfasten hilft, diese Symptome zu lindern und den Körper wieder in Balance zu bringen. Gleichzeitig bekommst Du (oder Sie) den Impuls, Deine (Ihre) Ernährung langfristig zu einer 80 prozentigen basenreichen Kost mit einem Entschlackungstag umzustellen.


Den Körper entsäuern, entlasten und dabei dennoch genussvoll mit Leichtigkeit abnehmen!
Was ist Basenfasten?
Wir entlasten unseren Körper mit basischen Nahrungsmitteln, um den Körper von eingelagerten Säuredepots zu befreien. Dabei unterstützen wir unseren Körper mit meditativen Waldspaziergängen ( Waldbaden ), Meditationen und Yogaübungen, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Durch die ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele während dieser Fastenzeit ist es Ihnen auch möglich, die Wurzeln für die Übersäuerung, Gewichtszunahme etc. zu erkennen.

Ganzheitliche Basenfastenwoche
In der Bastenfastenwoche finden fünf gemeinsame Treffen statt, in denen Sie eine erfahrene Begleitung mit ausreichend Informationen zum Basenfasten erhalten. Im Praxisteil ein gemeinsames Kochen, Meditationen und als Aktivität in der freien Natur Yoga und Waldbaden vorgesehen.

Um die Vorbereitung in die Fastenwoche zu erleichtern, werden Ihnen nach erfolgter Anmeldung ausführliche Informationen und Tipps per Email zugesandt.

Regelmäßige Kurse im Frühjahr und im Herbst
Für das Frühjahr und den Herbst sind regelmäßige Kurse geplant.
Die Termine dafür werden noch rechtzeitig bekannt gegeben.

  • WiederholerInnen meiner Ernährungskurse bekommen einen 10% Nachlass!
  •  Wer zwei weitere Teilnehmer mitbringt, nimmt selbst kostenlos teil!

Kurse für Vereine, Firmen und Gruppen
Ab 5 Personen können Kurse individuell während des Jahres gebucht werden!

Basenfasten im Einzelcoaching
Für Alle, die ein individuelles begleitetes Basenfasten erleben wollen, können Termine jederzeit vereinbart werden.
Ich freue mich auf Sie!

Bei Fragen rufen Sie mich an (07422-3169 ) oder schreiben Sie mir auf meinem Kontaktformular.

Ich bin seit 2007 ganzheitliche Ernährungsberaterin DPS, Basenfastenleiterin und seit 2009 /2010 Bio-Ayurvedaköchin.  Durch zahlreiche Fastenkurse, Kochkurse  und Fortbildungen in den vergangenen Jahren, konnte ich mein Wissen in diesen Bereichen erweitern.